dieta na cykl

[...] popełniłem. Otóż na samym początku przygody z siłownią (czerwiec 2007) zrobiłem cykl: meta 1-6 piramida 15mg-20mg-25mg-30mg-25mg-20mg omnadren 5-8 e5d 250mg odblok: brak dieta: brak (pochlaniałem wszystko co było starając się wybierać wartościowe produkty) efekty: +15 kg minęło niecałe 5 miesięcy i kolejny cykl(grudzień/styczeń 2007/2008): [...]

Cześć. Ostatnimi czasy znalazłem taką dziwną dietę (przedstawiam poniżej). Jak myślicie, czy taka dieta (oczywiście nie długo, góra miesiąc) jest bezpieczna dla organizmu? Zwłaszcza dla mnie, gdyż jestem w okresie dojżewania. Stosowaliście już ją? Chciałbym usłyszeć opinie ludzi obeznanych w tym temacie. Oto w pigułce 7-dniowy plan diety [...]

Witam. Skończyłem 12 tygodniowy cykl prop 75 mg ed wino 40 oral mg ed. Cykl był początkowo planowany na 8 tygodni 100 mg e2d i 30 mg ed ale po 6 tygodniach podbiłem częstotliwość i dawkę po czym pojawiły się wyraźniejsze efekty cyklu. Przez te pierwsze 6 tygodni waga poszła 2 kg i stała w miejscu na 80 kg jak drut. Dieta jak w ankiecie [...]

Witam. Planuję 8 tygodniową wycinkę z planem treningowym HST : 1: A/B/A, 2: B/A/B, 3: A/B/A, 4: B/A/B, 5: A/B/A, 6: B/A/B, 7:A/B/A, 8:B/A/B 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 15 powtórzeń) 2 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 10 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 10 [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat z przerwami, aktualnie sztuki walki + domowe ćwiczenia 6. DIETA: mało śmieci, od niedawna nastawiona na płodność -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie używałem SAA, bywa kardaryna 8. [...]

[...] lata 6. DIETA:Dokladnej rozpiski dietyy jeszcze nie mam aktualnie lece na redukcji ale od nowego roku dietetyk zmieni diete na taka jak potrzeba 8. TRENING: Trening jak dieta nad kakretami skupie sie z nowym rokiem 9. CEL CYKLU: dobicie czystego miecha po redukcji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w tamtym roku to byl 1 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maciekk199 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60,5 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4-5 lat nie liczac przerw 6. DIETA: nie licze ale staram sie odzywiac zdrowo, na cyklu od 4 tyg dieta bedzie trzymana wg liczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo + meta; deca + wino 8. TRENING:3 x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 (w 2010.03 było 107, do 2010.07 zredukowałem do 85 i trzymam) 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: X -klatka: X -udo: X -talia: X 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (bez przerw) wcześniej 4 lata 6. DIETA: -białko: 3,8 -węglowodany: 2,9 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem 8. TRENING: 4x w tygodniu (duża [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, 2 na poważnie 6. DIETA: jest, z przewagą białka na zgubienie tłuszczyku na brzuchu ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: przyrost suchego [...]

[...] 4. 8% 5. 8% 6. 23% 7. 4% DNT(2100 kcal) 1. 29% 2. 20% 3. 17% 4. 15% 5. 15% 6. 6% Pytanie numer 1: Czy dieta jest ok? czy te 2100 kcal w DNT jest bezsensu i powinienem zrobic kazdy dzien 2900? Pytanie numer 2: czy takie dawkowanie supli moze byc? DT - na czczo - 1 porcja CP [...]

[...] nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 3 lata mtb Ilość spożywanego białka: rozpisana dieta przez trenera Ilość spożywanych węglowodanów: rozpisana dieta przez trenera Ilość spożywanych tłuszczów: rozpisana dieta przez trenera Opis przebytych cykli [...]

Witam!! Z góry chce podziękować x-pompowi za możliwość testu ph! Dane: Wzrost:183-185cm Waga:80kg Klatka:114cm Bic:37cm Barki:127cm Udo:60cm Przedramię;33cm Lydka;36cm Pas;84cm Cykl będzie się opierał na MUTATE-Anabolic Legions: 1-5 mutate 1kaps ed, W 2-3tyg wrzuce 2 kaps ed. odblok nastepnego dnia po ostatnim kapsie mutate najpierw 100mg pozniej [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 110.7 3. WZROST: 209 4. WYMIARY: Nie mierzyłem, nie posiadam miarki, uzupełnie w tygodniu. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata / 11 lat Treningi Ręcznej w 1 lidze oraz 5 lat K1. 6. DIETA: Redukcyjna 2700 kcal. -białko: Uzupelnie jak znajde kartke gdzie mam to rozpisane. -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Witam. Decyzja o cyklu została przeniesiona w czasie o ponad rok. Myślę, że był to dobry pomysł. Generalnie przez rok waga praktycznie na tym samym poziomie, aczkolwiek siła poszła mocno w górę, sylwetka trochę się poprawiła, pod szlifowałem dietę, jest fajnie - czuje się świetnie. Przez ten okres nie robiłem masy redukcji, na spokojnie ćwiczyłem [...]

CYKL NA MASE 1 CYKL SAA Wiek: 24 Waga: 90 kg ( po 5 dniach od rozp. Cyklu juz jest 92,5 kg) Wzrost: 180 cm Przebyte cykle sterydowe: brak Przebyte cykle odzywki: sporo CEL: Masa i sila Inne sporty: Bieganie, aeroby Staz: Z przerwami ok. 5 lat Przeciwskazania: Swiezo po operacji usuniecia tluszczaka (zagojone ) Cykl: 1-5 tyg Metanabol PMP [...]

Dieta : od kilku tygodni : 1. posiłek godz 7.00 placek owsiany 80g płatków owsianych górskich (waga podana na sucho) tj 3/4 szklanki - namoczyć we wrzątku na 10 minut, odlać wodę którą nie wsiąknie w płatki, wrzucić płatki do głebokiej salaterki, dodać 2 całe jaja , 2 same białka z jaj, łyżkę rodzynek (namoczyć po odmierzeniu łyzki stołowej we [...]

Witam , wiec zaczne od ankiety . . . 1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, [...]

1. 25lat 2. 68kg 3. 168cm 4. (na sucho wymiary - poranne) biceps - 41 klatka - 103 udo - 51 talia - 77 5. Staż - 6-7lat ( z 3-4 przerwy po 3-4 miesiace , głownie poprzez złamania -rower/snowboard/muay thai/teakwondo) 6 . Dieta. Nie trzymam jakiejś strikte diety od 2 lat. Ale jem regularnie 5-6 posiłków dziennie - zbalansowane posiłki nie żeby [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy. 8. TRENING: Aktualnie 3 x FBW 9. CEL CYKLU: Obecnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]